채소 '상추의 효능' 자연이 우리에게 준 "종합 영양소" 매일 먹어야 하는 이유
상추는 매일 먹을 수 있으면 매일 먹어라. 가장좋은 음식이다. "약을 팔지않는 약국, 약을 먹지 말라는 약사 최고의 치유는 예방이다."를 외치는 조승우 한약사는 상추를 하루 2장씩 먹어야 하는 이유를 말해준다.
상추의 주요 성분에는 락투카리움(lactucarium)이 들어있는 것으로 알려져있다. 락투카리움은 생화학적으로 수면과 진정 및 진해효과가 있는 것으로 알려져 있다. 각성효과도 언급된 바 있다. 또한 비타민A와 엽산, 눈에 좋은 루테인 등의 함량이 높은 것으로도 잘 알려져있다. 상추는 영양소가 완벽 그자체다.
뼈를 튼튼하게 하는 칼슘이 많고 지혈작용을 하는 비타민K 뇌졸증이 갑자기 생기면 상추즙을 먹이면 몸에 열이 내려간다 할 정도로 상추의 효능은 대단하다. 통증이 사라지고 항암 효과도 있다는 것이다. 그 효과는 상추를 밭에서 딸 적에 나오는 흰 액체가 상추의 주요 성분에는 락투카리움(lactucarium) 성분이 효과가 있다.
숙면을 가져와서 불면증이 사라진다. 상추는 임신부에게도 좋은 음식으로 철분 Fe 엽산이 들어있다. 채소중 종합비타민은 상추밖에 없다. 소화불량 변비를 가진 분들도 꼭 드셔보세요. 조승우 한약사가 추천한 채소를 먹고 몸의 반응을 느껴보세요. 실천해 보고 정말 놀랍고 그리고 조승우 한약사 감사한 마음 전합니다.
상추에 들어있는 영양소는 "에너지. 탄수화물. 당분. 식이 섬유. 지방. 단백질. 비타민 A. 베타카로틴. 루테인 제아잔틴. 비타민 티아민 (B1). 리보플래빈 (B2). 판토텐산 (B5). 비타민 B6. 엽산 (B9). 비타민 C. 비타민 E. 비타민K. 무기질. 칼슘. 철분. 마그네슘. 망간. 인. 칼륨. 나트륨. 아연. 기타 성분 등이다.
상추는 원래 고대 이집트인에 의해 재배되었는데, 고대 이집트인들은 기름을 얻기 위해 상추를 기름이 풍부한 식량 작물로 변형시켰다. 그 후 상추는 그리스인과 로마인에게 퍼졌다.상추는 완벽 자체이다. 상추를 매일 30일 동안 상추를 먹으면 우리 몸속에서 좋은 변화의 현상이 일어날 수밖에 없다.
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